چۆن تەندروست بژین؟
رۆژى جیهانى تەندروستى بۆچى؟
964+
جێگر مەحمود
هەموو ساڵێک لە 7ـی نیسان، جیهان یادی رۆژی جیهانی تەندروستی دەکاتەوە، ئەم رۆژە دەرفەتێکە بۆ بیرهێنانەوەی گرنگی تەندروستی بۆ هەموو مرۆڤێک لە سەرانسەری جیهاندا و هاندانی هەوڵەکان بۆ باشترکردنی دۆخی تەندروستی گشتی
مێژوو و گرنگی ئەم رۆژە:
ئەم رۆژە هاوکاتە لەگەڵ ساڵیادی دامەزراندنی رێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) لە ساڵی 1948. رێکخراوەکە رۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە هەماهەنگی کردنی هەوڵە نێودەوڵەتییەکان بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکان، بڵاوکردنەوەی هۆشیاری تەندروستی و کارکردن بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هەموو کەسێک، لە هەر شوێنێک بێت، دەستی بە خزمەتگوزارییە بنەڕەتییەکانی تەندروستی بگات.
تەندروستی تەنها نەخۆش نەبوون نییە، بەڵکو بریتییە لە خۆشگوزەرانی تەواوی جەستەیی، دەروونی و کۆمەڵایەتی.
چۆن گرنگی بە تەندروستیت بدەیت؟
خۆراکی هاوسەنگ: میوە و سەوزە و خۆراکی تەندروست بخۆ.
وەرزش: ڕۆژانە بجوڵێ و چالاک بە.
خەوی پێویست: دڵنیابە لەوەی بەشی پێویست دەخەویت.
گرنگی بە دەروونت بدە: کات بۆ پشوو و خۆشی تەرخان بکە.
پشکنینی پزیشکی: بە شێوەیەکی رێکوپێک سەردانی پزیشک بکە.
لە رۆژی جیهانی تەندروستیدا، با هەموومان هەوڵبدەین بۆ پاراستنی تەندروستی خۆمان و کۆمەڵگاکەمان. تەندروستی باشترین سەرمایەیە.
