باسی شەقیقە و سەرئێشەیە

چەند هۆکارێک رۆڵ دەگێڕن بۆ بوونی شەقیقە

964+
جێگر مەحمود

لە دیدارە تەندروستییەکەی ئەمجارە، بانگی دکتۆر ئازاد حەسەن مان کردووە، تا بە وردی باس لە هۆکارەکان، نیشانەکان و رێگاچارەسەرە کاریگەرەکانی سەرئێشە و شەقیقە بکەین.

سەرئێشە و شەقیقە، یەکێک لەو هۆکارە تەندروستییانەی مرۆڤ زۆرجار بە ئازارێکی زۆرەوە پێوەی دەناڵێنێ و تووشی ژانەسەری توند یان مامناوەند دەبێ.

‎رەنگە، جێگەی پرسیار بێت کە چۆن بتوانیت جۆرەکانی سەرئێشە لە یەکتر جیابکەیتەوە؟ یان چ خۆراک و چالاکییەک دەتوانێت هێرشی شەقیقە زیاد بکات؟
ئەم پرسیارەنەمان لە دکتۆری پسۆری مێشک و دەمار دکتۆر ئازاد حەسەن کردووە.

‎چەند هۆکارێک رۆڵ دەگێڕن بۆ روودانی شەقیقە و سەرئیشە، ئەگەر تۆش یەکێکیت لەوانەی کە بەدەست ئەم ئازارەوە دەناڵێنیت، گوێگرتن لەم ئەڵقەیە دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت بۆت.

15ی رەمەزانە و چی بكەین تەندروستیمان پارێزراوبێت؟

15ی رەمەزانە و چی بكەین تەندروستیمان پارێزراوبێت؟